Fakta : Inilah waktu yang paling tepat untuk melakukan kegiatan Olah Raga, Pagi Hari...!!!
Kebanyakan kita akan melakukan olahraga di pagi hari. Namun apakah berolahraga di pagi hari lebih bermanfaat dibandingkan di waktu lain, dan apa saja manfaatnya untuk tubuh kita, terutama dalam rangka menurunkan berat badan.
Banyak ahli yang setuju bahwa kunci untuk berhasil menurunkan berat badan adalah dengan olahraga dan mengontrol diet. Demikian juga dengan olah raga di pagi hari, ternyata memberikan manfaat yang lebih banyak.
Banyak ahli yang setuju bahwa kunci untuk berhasil menurunkan berat badan adalah dengan olahraga dan mengontrol diet. Demikian juga dengan olah raga di pagi hari, ternyata memberikan manfaat yang lebih banyak.
Seperti yang kita ketahui, banyak ahli yang setuju bahwa kunci untuk berhasil menurunkan berat badan adalah dengan olahraga dan mengontrol diet, olahraga di pagi hari ternyata memberikan manfaat yang lebih banyak apabila kita bandingkan dengan olahraga di lain hari. Sambil kita menghitung kalori dan asupan makanan untuk diet kita, juga sangat penting untuk kita mendapatkan aktivitas fisik sebanyak mungkin.
Dan selain itu juga berolahraga di pagi hari sangat membantu anda untuk dapat tidur nyenyak di waktu malam hari.
Menurut American Council on Exercise, penelitian telah menunjukkan bahwa senam pagi yang konsisten dapat membantu tidur yang lebih nyenyak daripada mereka yang jarang berolahraga.
Jadi, jika anda ingin berolahraga maka usahakanlah untuk melakukannya pada pagi hari.
Dan demikianlah penjelasan singkat dari saya mengenai kapan waktu paling tepat berolah raga, PAGI HARI. Dan sampai jumpa...!!!
0 comments:
Post a Comment